om första tiden_Paulina_Gunnardo

Om första tiden – med Paulina Gunnardo

Kampen för amningen, tröttchocken, och revanschen med andra barnet. "Om jag genom att dela min resa och mina val, kanske kan stärka eller hjälpa andra som just nu befinner sig i en liknande situation, då är jag glad."

Paulina är i grunden utbildad barnskötare som sedan gick vidare och utbildade sig på masterprogrammet i psykologi, inriktat på anknytning och barn med anknytningstrauman. Hon har erfarenhet från att ha arbetat med flera barnrättsorganisationer, i forskningsprojekt och idag arbetar hon fulltid som frilansare – håller föreläsningar om bland annat barnkonventionen, barn som far illa, barns utveckling och anknytning, och gör projekt inom barns rättigheter. Hon bloggar också flitigt på Aller Medias sajt Motherhood. Vidare är Paulina en av arrangörerna till Birth Inspiration Day, ett event för gravida som stärker kvinnor för graviditeten, födande och första tiden med bebis.

Gunnardo Unna Baby

Vi träffar Paulina på Pom & Flora på Rörstrandsgatan. Klockan är halv elva och vi alla beställer en andra frukost. Innan mötet har vi briefat Paulina om vårt koncept; att vi vill prata öppet om tiden som nybliven mamma och de utmaningar hon stötte på. Vi vill såklart zooma in en aning på just matning, vilket ju tar upp mycket av första tiden. Just det här nappade Paulina på och vill gärna, som hon uttrycker det: ”genom att dela min resa och mina val, kanske kunna stärka eller hjälpa andra som just nu befinner sig i liknande situation”.
Det är vi på Unna glada för!

Första (första) tiden

Paulina fick sitt första barn 2014, och förklarar att hon ju vid det här laget har bearbetat mycket av första tiden och nu med distans kan se på tiden ur ett annat perspektiv. Men egentligen, berättar hon, var första tiden rätt tuff och att hon fortfarande så väl minns hur vissa stunder kändes.

”Man har ju en helt annan distans till saker och ting bara efter ett par år, men där och då är det jättesvårt att ha distans. Bebisens behov och ens egna behov är ju nu. Matningen, sömnen, ens bebis mående blir hela ens värld.”, säger hon.

Vad var din största utmaning första tiden?
-Tröttheten. Helt klart. Som såklart byggdes upp av att amningen strulade så. Det började egentligen redan på BB. Varje ny personal som kom in gav nya råd om grepp och positioner och hur vi skulle göra. Jag blev mer och mer förvirrad. Min flicka var trött och medtagen och vid flera tillfällen baddade en barnmorska min bebis med en handduk med kallt vatten för att väcka henne så att hon skulle kunna amma. För mig som nybliven mamma kändes det fruktansvärt! Hon sov oroligt och gnydde i sömnen.

Hur blev det sedan då, när ni kom hem från BB?
-Hemma fortsatte vi med amningen och jag gjorde allt jag kunde för att vi skulle få en bra start och att amningen skulle funka. Men hon sov oroligt och i efterhand förstår jag att hon måste ha varit hungrig. Vid ett av de första BVC-kontrollerna visade det sig att hon hade tappat för mycket i vikt, mer än vad spädbarn förväntas göra första tiden. Efter en tid fick vi äntligen kontakt med en amningsspecialist på Karolinska sjukhuset i Stockholm.

Hur var det?
-Fantastiskt bra. Barnmorskan vi träffade såg direkt vad det var som var fel – min dotter kunde inte ta vakuumgreppet som behövs för att få ut mjölken. Jag blev så väl bemött och kände verkligen förtroende för kvinnan jag fick träffa. Hon var äldre och erfaren och trygg i vad vi kunde göra. Det var så skönt att få ett svar på vad vi upplevt.

Vad fint att få en förklaring och den bekräftelsen. Vad blev hennes rekommendation?
-Det första hon gjorde var att hämta mjölkersättning som hon gav mig för att mata min flicka med. Det var en sådan lättnad bara det – att hon fick bli mätt. Jag minns att hon somnade gott sen. Sedan la vi upp en plan framåt för hur vi skulle fortsätta amningsträna – för jag ville ju amma – och tillmata med ersättning parallellt.

Hur såg schemat ut?
-Jag kommer ihåg att jag vid varje matningstillfälle skulle amma 10-15 minuter på varje bröst, därefter ge flaska och därefter pumpa. Det var rätt utmattande. Det kändes som att jag ammade, matade, vyssjade och pumpade jämt. Trots det sinade mjölken allt mer. Jag försökte ju göra det jag kunde för att amningen skulle funka och hålla igång produktionen. Samtidigt var jag så trött. Ah, jag minns verkligen hur ångestladdat det var.

Vad var det som gjorde att du fortsatte kämpa så?
-Jag hade ju läst om att bröstmjölk är det bästa, och jag ville ju såklart ge mitt barn det bästa. Så jag försökte hålla ut och följa planen. Men efter ett par månader höll jag på riktigt på att bryta ihop. Jag fick knappt någon återhämtning, för trots att min dotter nu blev mätt tack vare tillmatningen så fortsatte hon sova oerhört oroligt och vakna ofta. Sömnen blev så oerhört upphackad. Och när hon väl sov så hade jag svårt att sova. Jag minns att jag vaknade ofta för att se att hon andades och att jag själv vaknade av om hon gnydde. Det var så tärande både fysiskt och psykiskt. Fysiskt på grund av sömnbristen. Jag minns ett tillfälle då jag på riktigt undrade hur många timmars sömnbrist jag var från att dö. Psykiskt var jag nedbruten av känslan av att amningen och sömnen inte funkade – och det fysiska och psykiska hänger förstås ihop – och så all osäkerhet och sorg över att kanske behöva ge upp det bästa för mitt barn. Jag var helt urpumpad. Bokstavligen och bildligt.

Kom du till någon vändpunkt?
-Ja jag minns det så tydligt hur jag satt i sängen en natt och grät med den där pumpen. Trots att jag pumpade och pumpade kom det till slut bara några droppar mjölk. Jag var så ledsen och uppgiven och trött för det kändes som att det var kört.

Amningen alltså?
-Precis. Men då, när jag satt där, så tog jag mig samman och beslöt mig för att nu lägger jag bort den här pumpen. Att all kamp för att amma var över. Det var med en känsla av sorg men framför allt lättnad.

”Jag var helt utpumpad.
Bokstavligen och bildligt.”

Fick du stöd i ditt beslut?
-Ja, alltså min man stöttade mig till 100%. Han hade ju också sett hur det inte funkade och hur jag mådde och hade försökt stötta upp mig. Även min BVC-sköterska gav så fint stöd och så fin förståelse. Hon stöttade verkligen mig och oss i det beslutet. Det, och såklart tiden, gjorde mig tryggare i mitt beslut.

Om förväntningar

Paulina reflekterar över att hon, när hon väntade barn, aldrig tänkt att det skulle kunna bli ett problem eller vara svårt att amma. Hon medger att hon nog inte hade så tydliga förväntningar på första tiden, men att det skulle innebära amning och barnvagnspromenader och bli väckt på nätterna. ”Mitt fokus under graviditeten handlade om att föda, vilket jag ursprungligen kände oro inför”, säger hon.

Vi pratar en stund om just det, att gravida med första barnet nog generellt har svårt att tänka längre än att föda. Det är kanske svårt att vara mottaglig för de bitar och potentiella utmaningar som kan komma efter barnet är fött. Förståeligt ju. Och rimligt att fokusera på en sak i taget. Men det gör också att det kan komma som sådana överraskningar när något inte stämmer överens med bilden man sett framför sig. Eller när det visar sig att just första tiden kan vara en ännu större utmaning än själva förlossningen, som man trott var eldprovet. Så vissa förväntningar har man ju..

Fanns något som gick lättare än vad du tänkt dig?
-Det skulle nog vara att föda faktiskt. Och återhämtningen från det. Jag var ju så orolig för det innan, men det gick bra och jag fick ett fantastiskt stöd av min man och av personalen.

Paulina berättar också att hon så här i efterhand kan känna sig lättad och tacksam över att kärleken till barnet kom så omedelbart, något hon vet inte är en självklarhet alla gånger. Just den biten, att bli mamma till mitt barn kändes naturligt från start.

Vilket råd skulle du vilja ge dig själv som nybliven mamma?
-Ge dig själv tid att landa i det nya – du kommer behöva tid att navigera. Försök vara okej med osäkerheten. Och: det finns stöd och hjälp att få.

Och förutom de råden, vad tror du att du hade behövt under första tiden för att göra den tiden bättre?
-Om tröskeln hade varit lägre för att ta hjälp – och att erkänna för sig själv att man kan behöva stöd – typ som nu med de vårdappar som finns, hade jag nog tagit hjälp. Framför allt kommit på att jag behövde stöd och hjälp. 

Idag, menar Paulina, att hon tycker sig nås av så mycket bra och inkluderande information om det stöd man kan få som nybliven mamma. De sammanhang hon rör sig i kanske också bidrar till att hon exponeras för och kommer i kontakt med olika öden, lösningar och stöd. Men problemet är ju som alltid, säger hon, att det utifrån är lätt att vara klarsynt och se när någon behöver extra stöd. När det gäller en själv är det svårare. Hon berättar: ”Jag studerade ju på masterprogrammet i psykologi under den tiden, men att själv söka stöd var svårt. Förutom professionell hjälp hade jag nog också behövt mer av en by av människor, som på ett självklart sätt kan stötta upp även i praktiska saker i vardagen och som man också vågar ta hjälp av. Det har vi alldeles för lite av i vår kultur idag, både att finnas där och att våga be om hjälp.

Var det något, så här i efterhand, som du inser att du inte hade behövt första tiden?
-Jag hade ju inte behövt köpa så många amningssaker, haha!

Andra barnet

Paulina födde sitt andra barn, också en flicka, 2018. Hon berättar att graviditeten var en mycket turbulent och också sorgfylld tid eftersom hennes mamma var svårt sjuk i cancer och att både mamman och även hennes svärfar gick bort när hon var gravid. ”Jag hade egentligen alldeles för mycket att stå i och orka med den tiden – sjukdom, begravningar, allt som händer när en människa är påväg att gå bort och har gått bort – i en tid då jag skulle behövt ta det lugnt. Det fanns inte rum för det då” säger hon. Trots de förutsättningarna menar Paulina att hon förberedde sig mer inför andra barnet. ”Jag både boade mer och förberedde mig på första tiden efter förlossning.”

”Andra gången var jag medveten och beredd på att amningen kan komma att strula igen. Jag kände också mig själv bättre och visste till exempel hur jag kan reagera och må av sömnbrist.”

Gjorde du eller hanterade du saker annorlunda när du blev mamma för andra gången? 
-Ja, jag tycker över lag att jag var mer tillåtande mot mig själv och gav mig själv tid att landa i allt det nya. Den här gången kom dottern med akut kejsarsnitt och jag hade en kämpigare återhämtning rent fysiskt efteråt än med första barnet, men jag var mer trygg som förälder.

Hur ville du göra med matningen?
-Jag ville amma den här gången också, men jag var ju i allra högsta grad medveten om att det inte är självklart att det funkar. Men jag upplevde att just det började bra. Hon fick grepp och jag fick i gång mjölkproduktionen. Med sedan, vid någon av de tidiga BVC-kontrollerna fick jag veta att hon inte gick upp tillräckligt i vikt och att även längden var påverkad. Det beskedet triggade i gång allt från min förra erfarenhet och jag tänkte direkt: Inte igen! Inte en gång till! Det väckte mycket starka känslor i mig och jag började tillmata med lite ersättning jämte amningen, för att försäkra mig om att hon gick upp i vikt. Det griper tag i en så starkt om ens barn verkar vara hungrig och amningen som ska ge barnet mat, inte funkar. Så höll vi på ett tag, men när det inte funkade gick jag över helt till flaska och ersättning även med henne.

Hur kändes det?
-Jag kände mig mycket mer trygg i mitt beslut än första gången. Dessutom hade jag massa andra saker att hantera samtidigt, som gjorde att jag blev mer krass. Dels hade jag ju en fyraåring också att ta hand om, dels hade min mamma, som jag stod så nära, precis gått bort. Och så allt det praktiska och känslomässiga som blir när en förälder gått bort. Min pappa dog när jag var 17 så jag och mina syskon hade ett helt föräldrahem, med allt vad det innebär, att ta hand om. Jag var, parallellt med den enorma lyckan av barnen, också trött och ledsen den här tiden. Det var många starka känslor samtidigt. Men i rollen som mamma och i mina val kände jag mig så mycket tryggare med andra barnet.

Jämförelsefällan

Med en person som Paulina, som dels varit mamma ett bra tag och dels till yrket möter och samtalar i föräldrasammanhang, är vi nyfikna på att höra om hon tycker det finns något särskilt ämne i sammanhanget som det pratas för mycket om. Om det finns något som känns uttjatat, irrelevant eller till och med störande. Hon svarar att ”Ja, generellt tycker jag att man jämför sig för mycket. För mycket blir helt enkelt rena jämförelser som ofta får någon att känna sig illa till mods eller till och med sämre och otillräcklig. Det kan ta bort en vänligt inställd nyfikenhet och ofta viljan att ärligt dela med sig”.

”Jag har själv känt att jag hamnat i jämförelsefällan så många gånger att jag till slut tappat lusten att ventilera vissa saker med andra. Ofta har det då varit kommentarer där jag märkt att förståelse för situationen inte finns. Allt möjligt inom föräldraskap kan ju jämföras under åren med barn, men frågan om matning av spädbarn kan vara en av de där första man möter, eftersom det är det man ägnar sig åt första tiden”.

Mammalivets highs & lows

Vad är roligast med att vara mamma?
-Jag vill svara: Att älska sina barn så som man gör, men det är kanske mer det mäktigaste. Roligast? Det måste vara att upptäcka världen med mina barn. Allt från att gå till biblioteket, vara i skogen tillsammans, till att resa till nya platser. Det är det roligaste.

Vad är tråkigast med att vara mamma?
-Att bli trött. 

Skulle du vilja ha fler barn?
-Nej. Vi är tacksamma för våra två barn. Under den första tiden, som ju var tuff, funderade vi faktiskt på att inte försöka få fler. Nu blev det ju en tvåa och det är jag så obeskrivligt tacksam och glad för! Vi har känt att det kan finnas plats för ett tredje barn, men det måste inte vara ett barn man burit och fött själv. Vi har tankar på att öppna upp för ett tredje barn som familjehem eller att finnas som extra stöd för någon i framtiden istället. För det finns det plats i hjärtat.

Gunnardo Unna Baby

Tack Paulina för en öppen, ärlig och varm pratstund! Paulinas blogg hittar man här och vill man läsa ett inlägg hon skrev kring just ämnet amning och flaskmatning så finns det här. Hon finns och är aktiv på Instagram som @paulina_gunnardo

Dela inlägget

227 svar

  1. I’d like to thank you for the efforts you have put in writing this website. I’m hoping to view the same high-grade blog posts from you in the future as well. In fact, your creative writing abilities has motivated me to get my own blog now 😉

  2. When someone writes an article he/she maintains the plan of a user in his/her mind that how a user can know it. So that’s why this article is great. Thanks!

  3. I know this if off topic but I’m looking into starting my own blog and was wondering what all is required to get set up? I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty penny? I’m not very internet savvy so I’m not 100% positive. Any tips or advice would be greatly appreciated. Kudos

  4. It’s in reality a nice and helpful piece of information. I’m satisfied that you simply shared this helpful info with us. Please stay us informed like this. Thanks for sharing.

  5. Normally I do not read article on blogs, however I wish to say that this write-up very forced me to try and do so! Your writing taste has been amazed me. Thank you, quite great article.

  6. Hello there, just became aware of your blog through Google, and found that it is really informative. I’m gonna watch out for brussels. I will appreciate if you continue this in future. A lot of people will be benefited from your writing. Cheers!

  7. Hello, I think your site could be having browser compatibility issues. When I look at your web site in Safari, it looks fine however, if opening in IE, it has some overlapping issues. I just wanted to give you a quick heads up! Other than that, fantastic website!

  8. Hello there! Do you know if they make any plugins to help with SEO? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good gains. If you know of any please share. Kudos!

  9. Hmm it appears like your website ate my first comment (it was extremely long) so I guess I’ll just sum it up what I submitted and say, I’m thoroughly enjoying your blog. I as well am an aspiring blog blogger but I’m still new to the whole thing. Do you have any suggestions for rookie blog writers? I’d definitely appreciate it.

  10. Thank you for another magnificent article. Where else may anyone get that kind of information in such a perfect approach of writing? I have a presentation next week, and I am at the look for such information.

  11. Oh my goodness! Incredible article dude! Thank you, However I am encountering problems with your RSS. I don’t know why I am unable to subscribe to it. Is there anyone else getting the same RSS problems? Anyone who knows the solution will you kindly respond? Thanx!!

  12. My programmer is trying to persuade me to move to .net from PHP. I have always disliked the idea because of the expenses. But he’s tryiong none the less. I’ve been using Movable-type on numerous websites for about a year and am nervous about switching to another platform. I have heard excellent things about blogengine.net. Is there a way I can transfer all my wordpress content into it? Any kind of help would be really appreciated!

  13. Pretty great post. I simply stumbled upon your blog and wanted to mention that I have really enjoyed browsing your blog posts. In any case I’ll be subscribing in your feed and I am hoping you write again soon!

  14. hey there and thank you for your information I’ve definitely picked up anything new from right here. I did however expertise a few technical issues using this site, since I experienced to reload the web site many times previous to I could get it to load properly. I had been wondering if your hosting is OK? Not that I am complaining, but sluggish loading instances times will very frequently affect your placement in google and can damage your quality score if advertising and marketing with Adwords. Anyway I’m adding this RSS to my e-mail and can look out for a lot more of your respective fascinating content. Make sure you update this again soon.

  15. First off I want to say fantastic blog! I had a quick question that I’d like to ask if you don’t mind. I was curious to know how you center yourself and clear your mind before writing. I have had a tough time clearing my mind in getting my thoughts out. I do enjoy writing but it just seems like the first 10 to 15 minutes are wasted just trying to figure out how to begin. Any suggestions or tips? Thanks!

  16. Oh my goodness! an incredible article dude. Thank you Nevertheless I am experiencing issue with ur rss . Don’t know why Unable to subscribe to it. Is there anyone getting similar rss drawback? Anybody who knows kindly respond. Thnkx

  17. you are in point of fact a just right webmaster. The web site loading velocity is incredible. It sort of feels that you are doing any unique trick. Moreover, The contents are masterpiece. you have performed a fantastic activity in this matter!

  18. This is the right blog for anybody who wants to find out about this topic. You understand so much its almost hard to argue with you (not that I personally would want toHaHa). You definitely put a brand new spin on a topic that has been written about for decades. Great stuff, just excellent!

  19. Good day! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and tell you I truly enjoy reading through your articles. Can you suggest any other blogs/websites/forums that deal with the same subjects? Appreciate it!

  20. Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point. You clearly know what youre talking about, why waste your intelligence on just posting videos to your blog when you could be giving us something enlightening to read?

  21. Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point. You clearly know what youre talking about, why waste your intelligence on just posting videos to your blog when you could be giving us something enlightening to read?

  22. You can definitely see your expertise in the article you write. The arena hopes for more passionate writers like you who aren’t afraid to mention how they believe. Always go after your heart.

  23. Yesterday, while I was at work, my sister stole my iphone and tested to see if it can survive a forty foot drop, just so she can be a youtube sensation. My iPad is now broken and she has 83 views. I know this is completely off topic but I had to share it with someone!

  24. Greetings from Idaho! I’m bored to death at work so I decided to check out your site on my iphone during lunch break. I enjoy the info you present here and can’t wait to take a look when I get home. I’m shocked at how quick your blog loaded on my cell phone .. I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, awesome site!

  25. Whats up very nice blog!! Guy .. Beautiful .. Amazing .. I will bookmark your web site and take the feeds also? I am satisfied to find so many useful information here in the publish, we need develop more strategies in this regard, thank you for sharing. . . . . .

  26. Dalam beberapa detik terdepan, dengan maxwin telah menjadi
    semakin populer di kalangan pemain judi online di Indonesia.
    Situs-situs judi terkemuka menawarkan berbagai permainan slot online yang menjanjikan kesempatan besar untuk meraih jackpot maxwin yang menggiurkan. Hal ini telah menciptakan fenomena di mana pemain mencari situs slot online yang d memberikan pengalaman gacor yg menghasilkan kemenangan besar.

    Salah tiga alasan utama mengapa semakin diminati adalah kemudahan aksesnya.

    Pemain dapat dengan mudah memainkan slot online melalui perangkat komputer, laptop,
    atau smartphone mereka. Ini memungkinkan para pemain untuk merasakan sensasi dan keseruan dari slot online gacor
    kapan saja dan di mana saja tanpa harus pergi ke kasino fisik.
    Selain itu, ada juga opsi untuk bermain secara gratis dengan akun test sebelum memutuskan untuk
    bermain dgn uang sungguhan.

  27. Nice post. I learn something new and challenging on blogs I stumbleupon every day. It will always be helpful to read content from other writers and practice a little something from their websites.

  28. Have you ever considered about including a little bit more than just your articles? I mean, what you say is fundamental and all. However just imagine if you added some great visuals or video clips to give your posts more, ”pop”! Your content is excellent but with images and clips, this website could certainly be one of the most beneficial in its niche. Terrific blog!

  29. My brother suggested I would possibly like this website. He used to be totally right. This post actually made my day. You cann’t believe just how much time I had spent for this information! Thank you!

  30. It’s a shame you don’t have a donate button! I’d most certainly donate to this superb blog! I suppose for now i’ll settle for book-marking and adding your RSS feed to my Google account. I look forward to fresh updates and will talk about this site with my Facebook group. Chat soon!

  31. Having read this I thought it was extremely informative. I appreciate you finding the time and effort to put this information together. I once again find myself spending a significant amount of time both reading and commenting. But so what, it was still worth it!

  32. I feel this is one of the so much significant information for me. And i’m glad reading your article. However want to observation on few basic things, The site taste is great, the articles is actually nice : D. Good task, cheers

  33. Это лучшее онлайн-казино, где вы можете насладиться широким выбором игр и получить максимум удовольствия от игрового процесса.

  34. Kamu wajib sekali buat coba main dalam website togel online yang satu berikut, situs togel
    online Kapal Togel merupakan situs
    togel online yang paling sanggup memberinya keuntungan dan kemenangan besar.
    Kami hanya butuh berusaha untuk bermain-main dengan taruhan kecil
    di semua model perjudian online yang terdapat dalam website ini dan kamu ada mendapat kemenangan sejati serta
    hadiah kemenangan uang yang fantastis dari situs togel online paling
    besar di Indonesia sekarang ini.

  35. Pada zaman digital sekarang, industri judi terus menyesuaikan dengan technologi
    anyar, dan satu diantara bentuk permainan judi yang popular
    ialah togel online. Bursa4D tampak sebagai satu diantaranya basis yang menjajakan pengalaman bermain togel yang memikat dan inovatif.

    Permainan Togel Online yang Mengenakkan
    Bursa4D diketahui lantaran beragam varian permainan togel
    yang dijajakannya. Dari togel 2D sampai 4D, pemain mempunyai beberapa pilihan untuk memutuskan tipe
    permainan yang sesuai sama prioritas mereka.
    Keanekaragaman ini memungkinnya beberapa pemain untuk ambil sisi dalam
    beberapa type taruhan serta trik main.

    Keluasaan Akses dan Bermain
    Satu diantara keuntungan inti dari Bursa4D yakni keringanan aksesnya.
    Lewat basis online, pemain bisa membuka permainan togel tak mesti datang ke tempat fisik.

    Cukup hanya dengan feature yang terjalin ke internet, seperti mobile-phone pandai atau pc, pemain bisa bermain dari
    manapun dan setiap waktu sama sesuai keamanan mereka.

    Promo serta Bonus Menarik
    Bursa4D sering tawarkan promo dan bonus pada banyak pemainnya.
    Bonus deposit, discount taruhan, dan promo teristimewa pada waktu spesifik yaitu contoh-contoh stimulan yang ditawari oleh basis ini.
    Tapi, pemain penting pahami kriteria serta keputusan yang berkaitan dengan beberapa bonus ini
    sebelumnya mengakuinya.

    Keamanan dan Keyakinan
    Keamanan data dan bisnis yaitu soal yang begitu penting dalam judi online.
    Bursa4D mempunyai komitmen untuk berikan lingkungan main yang
    aman serta terbukti. Mereka gunakan tehnologi enkripsi membuat perlindungan data personal pemain dan melindungi
    kredibilitas permainan biar jujur serta adil.

    Bantuan Konsumen setia yang Kritis
    Pada dunia judi online, servis pelanggan yang bagus merupakan hal
    yang penting. Bursa4D punyai club bantuan konsumen yang siap menolong lewat beberapa aliran komunikasi.
    Beberapa pemain bisa mengontak klub support kalau merasakan soal
    tekhnis, mempunyai pertanyaan, atau butuh kontribusi berkaitan pengalaman bermain mereka.

  36. Its like you read my mind! You seem to understand so much approximately this, like you wrote the ebook in it or something. I feel that you simply could do with some % to pressure the message house a bit, however other than that, this is great blog. An excellent read. I’ll definitely be back.

  37. Световые изделия от neoneon.ru – это не просто покупки, это инвестиции в уют и атмосферу. Я уверен, что каждый, кто посетит этот сайт, найдет здесь что-то особенное для себя. Рекомендую всем познакомиться с этим удивительным магазином! – [url=https://neoneon.ru/]неон лента[/url]

  38. Моя машина внезапно сломалась, и мне срочно понадобилось 12000 рублей на ремонт. Поиск в Яндексе привёл меня на все-займы-тут.рф. Процесс оформления займа занял всего несколько минут, и я смог отремонтировать машину в тот же день.

  39. Someone necessarily help to make significantly articles I would state. This is the first time I frequented your web page and to this point? I amazed with the research you made to create this actual post incredible. Magnificent task!

  40. Ищете надежного подрядчика для устройства стяжки пола в Москве? Обратитесь к нам на сайт styazhka-pola24.ru! Мы предлагаем услуги по залитию стяжки пола любой сложности и площади, а также гарантируем высокое качество работ.

  41. Хотите получить идеально ровный пол без лишних затрат? Обратитесь к профессионалам на сайте styazhka-pola24.ru! Мы предоставляем услуги по стяжке пола м2 по доступной стоимости, а также устройству стяжки пола под ключ в Москве и области.

  42. Have you ever considered about including a little bit more than just your articles? I mean, what you say is valuable and all. Nevertheless think about if you added some great photos or video clips to give your posts more, ”pop”! Your content is excellent but with images and video clips, this website could certainly be one of the very best in its niche. Awesome blog!

  43. Gates of Olympus demo – это бесплатный шестибарабанный онлайн-слот.
    Эта игра вдохновлена древнегреческой мифологией и включает символы, представляющие атрибуты богов, а также изображения классических
    греческих колонн. Gates of Olympus обладает рядом специальных
    функций, включая возможность бесплатных вращений, символы scatter и
    wild. Вы можете попробовать слот Gates of Olympus бесплатно в демо-режиме, чтобы ознакомиться с игрой, прежде чем делать реальные ставки на рубли.
    Кроме того в демо игре, вы также можете приобрести бонус, который даст вам
    прямой доступ к раунду бесплатных вращений.

  44. Hello there, You’ve done an excellent job. I will certainly digg it
    and personally recommend to my friends. I’m confident
    they will be benefited from this site.

  45. I’m not sure where you are getting your info, but great topic.
    I needs to spend some time learning more or understanding more.

    Thanks for wonderful info I was looking for this information for my mission.

  46. I am really impressed with your writing skills and also with the layout on your blog.
    Is this a paid theme or did you modify it yourself? Anyway keep up
    the nice quality writing, it’s rare to see a great blog like this
    one today.

  47. I am not sure where you’re getting your info, but good topic.
    I needs to spend some time learning much more or understanding more.
    Thanks for fantastic information I was looking
    for this information for my mission.

  48. Good day very cool blog!! Guy .. Excellent .. Wonderful ..
    I will bookmark your blog and take the feeds additionally?
    I am happy to find numerous helpful info right here in the submit, we’d like develop more strategies
    in this regard, thank you for sharing. . . . . .

  49. Wow, marvelous blog layout! How long have you been blogging for?
    you make blogging look easy. The overall look of your web site is excellent, as well as the content!

  50. An impressive share! I’ve just forwarded this onto a colleague who has
    been conducting a little research on this. And he actually bought
    me breakfast because I discovered it for him…
    lol. So let me reword this…. Thanks for the meal!!
    But yeah, thanx for spending the time to talk about this issue here on your website.

  51. I’m pretty pleased to discover this website. I need
    to to thank you for your time due to this wonderful read!!

    I definitely really liked every part of it and i also have
    you book marked to check out new information on your website.

  52. Hey there are using WordPress for your blog platform?
    I’m new to the blog world but I’m trying to get started and set up my own. Do
    you need any html coding knowledge to make
    your own blog? Any help would be greatly appreciated!

  53. Aw, this was a very nice post. Taking the time and actual effort
    to create a very good article… but what can I
    say… I hesitate a lot and never seem to get anything done.

  54. Hello! I know this is kinda off topic nevertheless I’d figured
    I’d ask. Would you be interested in trading links or maybe guest authoring
    a blog article or vice-versa? My site covers a lot of the same topics
    as yours and I believe we could greatly benefit from each other.
    If you might be interested feel free to send me an email. I look forward to hearing from you!

    Superb blog by the way!

  55. I appreciate, lead to I discovered exactly what I
    was taking a look for. You’ve ended my four day long hunt!
    God Bless you man. Have a great day. Bye

  56. I like reading through an article that can make men and women think.
    Also, many thanks for permitting me to comment!

    Review my homepage :: www

  57. Hey, I think your website might be having browser compatibility issues.
    When I look at your blog in Safari, it looks fine
    but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping.
    I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, great blog!

  58. I know this if off topic but I’m looking into starting my own weblog and was wondering what all is required
    to get set up? I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty penny?

    I’m not very web smart so I’m not 100% certain. Any recommendations or advice would
    be greatly appreciated. Many thanks

  59. Hello! This is my first visit to your blog! We are a collection of volunteers and starting a new initiative in a community in the same niche.
    Your blog provided us useful information to work on.
    You have done a outstanding job!

  60. Ebony huge butts have lots of different names- fanny, booty, buns, and booty.http://sellspell.spiderforest.com/comic/chapter-1-page-33/ Fanny will be a phrase that’s more mainstream and much less intimate, so anyone can use it. Bottom is generally used in a jokey method. Buns audio even more sexy, and booty is certainly observed as kinky. In Western lifestyle, the dimension of a woman’s booty, boobs, and waist size determines how desirable she is usually. White ladies are likely to choose bigger boobs and a regular size ass, as lengthy as it’s not flat. But ebony ladies are proud of their huge, juicy butts and adore to display them off. It’s something they use to their benefit, and porno enthusiasts all over the world realize this. Look at J Just. Lo – she may become a excellent singer and dancer, but it’s her popular behind that put her in the spotlight. It’s even rumored to be covered!

  61. May I just say what a comfort to uncover someone that really
    understands what they’re talking about on the net.
    You certainly understand how to bring an issue to light and make it important.
    More people must read this and understand this side of your story.
    It’s surprising you are not more popular since you most certainly have the gift.

  62. great issues altogether, you just won a emblem new reader. What could you
    suggest in regards to your submit that you just made a few days ago?
    Any certain?

  63. Thank you for every other fantastic post. The place else
    may just anyone get that kind of information in such a perfect approach of writing?
    I have a presentation subsequent week, and I’m at the look for such info.

  64. Hmm it appears like your blog ate my first comment (it was extremely
    long) so I guess I’ll just sum it up what I had written and say, I’m thoroughly enjoying your blog.
    I as well am an aspiring blog blogger but I’m still new to
    everything. Do you have any suggestions for beginner blog writers?
    I’d definitely appreciate it.

  65. Thank you a lot for sharing this with all of us you
    actually understand what you’re talking about!

    Bookmarked. Kindly additionally visit my site =). We can have a
    link exchange arrangement between us

  66. Fantastic beat ! I wish to apprentice while you amend your site, how can i subscribe for a blog website?
    The account aided me a acceptable deal. I had
    been a little bit acquainted of this your broadcast offered bright clear idea

  67. Does your website have a contact page? I’m having a tough time locating
    it but, I’d like to send you an e-mail. I’ve got some suggestions for your blog you might be interested in hearing.
    Either way, great blog and I look forward to seeing
    it expand over time.

  68. Thank you for the good writeup. It in truth used to be a enjoyment account it.

    Glance advanced to more added agreeable from you! By the
    way, how can we communicate?

  69. Simply desire to say your article is as astonishing.

    The clarity in your post is just great and i can assume you’re an expert
    on this subject. Fine with your permission allow me to grab your feed
    to keep up to date with forthcoming post.
    Thanks a million and please keep up the rewarding work.

  70. Good day! This is kind of off topic but I need some advice from an established blog.
    Is it difficult to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty quick.
    I’m thinking about making my own but I’m not sure where to start.
    Do you have any tips or suggestions? With thanks

  71. Usually I do not learn article on blogs, but I wish to say that this write-up
    very forced me to try and do it! Your writing taste has been surprised
    me. Thanks, very great article.

  72. I got this website from my pal who informed me regarding
    this web page and now this time I am browsing this
    web site and reading very informative posts at this place.

  73. Greetings from Carolina! I’m bored at work so I decided to browse your blog on my iphone during lunch break.
    I enjoy the knowledge you provide here and can’t wait to take a look when I get home.
    I’m amazed at how fast your blog loaded on my phone .. I’m not even using WIFI, just 3G
    .. Anyways, good blog!

  74. Hello all, here every person is sharing these kinds of know-how,
    thus it’s good to read this webpage, and I used to pay a visit this weblog all the
    time.

  75. Hello! I just wanted to ask if you ever have any issues with hackers?
    My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing months
    of hard work due to no data backup. Do you have any solutions to stop hackers?

  76. Can I simply just say what a relief to uncover someone who really knows what they’re discussing on the web.
    You certainly realize how to bring an issue to light and make it important.

    More and more people need to look at this and understand this side of
    the story. I can’t believe you’re not more popular since you surely possess the gift.

    My webpage; www

  77. J’ai trouvé ce contenu pertinent. En tant que passionné de la stratégie CRM, j’ai exploré cette thématique et j’ai
    lu des solutions d’intelligence artificielle pour les entreprises qui utilisent
    des algorithmes avancés pour analyser les données et améliorer les résultats.

  78. You really make it seem so easy with your presentation but I find this
    topic to be actually something that I think I would never understand.
    It seems too complex and very broad for me. I’m looking forward for your next post,
    I will try to get the hang of it!

  79. Attractive section oof content. I simnply sstumbled upon your
    web site and in accesskon capitaal too sayy thhat I
    gett in fact enjoyedd account your eblog posts. Any way
    I’ll bee subbscribing iin your aujgment andd een I
    achievement you gett admission to persistently
    rapidly.

  80. I was wondering if you ever thought of changing the page
    layout of your site? Its very well written; I love what youve got to say.
    But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better.

    Youve got an awful lot of text for only having 1 or
    two pictures. Maybe you could space it out better?

  81. Pretty nice post. I just stumbled upon your blog and wanted
    to say that I have truly enjoyed surfing around your blog posts.

    After all I will be subscribing to your rss feed and I
    hope you write again very soon!

  82. Hi, I do believe this is an excellent site.
    I stumbledupon it 😉 I am going to return once again since I bookmarked it.
    Money and freedom is the greatest way to change, may you
    be rich and continue to help other people.

  83. Hello there! I could have sworn I’ve been to this site before but after reading through some
    of the post I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m definitely happy I found it and I’ll
    be book-marking and checking back often!

  84. I believe that is one of the such a lot important info
    for me. And i am glad studying your article. But want to statement on few common issues,
    The site taste is wonderful, the articles is in point of fact great : D.
    Just right activity, cheers

  85. Teenn sex storiesHuge sagyy tijts vidsCelebrity pinkk nudePink annd blicck striped my-space layoutsPebis mould australiaBiig
    machine sexMilf in mini skirt xhamsterEbbony porn videoAmateeur legs picsBig mature old its boobsBuuy discunt addult dvd’sAsss whispererCouplews sexx
    storiesPoorn star suciing oon a penisTeeen lesbian anal storyMature tubes freeSlut with ball inn
    pussieCroatia models nudeAlex myy vintage romance ttrack listLindsay vahghn bikiniFreee njde girls on webcamFist financialItsy vintageAsian culture iin its meanijng powerShaved pewnis galleriesVintrage fll bedVeronika strakoova pussyFreee voyeur web husewifesSlutlpad mature nipplesSeexy
    lingeie tpgGaay cfuise clubs dallasSlaphapp xxxCheedrleaders wwho wear pantyhoseFree
    videos noof blowjobsFucjed mom byy blackkail palluAbused by big cocksJapanes fetish dvdd storeSophia dee poprn starMilfs fuking nerdsEuroopean pornoAmateur marrie couple sexAlexander por starFrree jessiaca
    alkbo pornDickk duu jourLesbijan cops ucks prisonRomanian sexx escortsWii ssex aidsMilf thums apartmentTednybopper pornCaroiline ducey romance nudee scene bím không lông 6th gradde alldecoded torun around nudedVanessa icture nudeLarge penis photsWemon wwho like twwo cocksFreee thumbnail of faat naked womanVintage stgeel
    mapp off alaskaBikii women fishingFemndom human mat freee storiesFemdopm castration fantasiesGaave uup
    poorn foujnd a wifeSeex videos japaneseShoww yor cumMarria osawa fdee pporno downloadsSex girl.frHoot
    erotic bikiniVintasge magnavox radioLickk myy pink pussyVintage polka dot swimsuitTicklijg teasing femdopm storyFree hardcore young old sexBigg breasted modelGreenn
    island fig mature sizeGet fucked uup wth meGranmd mother sex with grand sonHarecore sex clipssPorno
    star gayTee pornIndian hot pornFree hardhore thumbnail movieFffm
    ssex gallerySperm samplee fetishAdult naughty america mrsAchieve orgasm
    during sexThe vitage collectiveWhie chicks biig blak cocksAanda can youu pisss onn meI opoose gay
    marriageNudee exttreme skinny girlsAlterdnative vintage soft t shirts broklynOld men sycking teen titsBigg tjts
    aand blacksMaria nuude i public 2008Sparticus eroticaWheree does the kansas city strip steak copme
    fromScarlett nure g i joeStreipper oon stripper videoHairy hholes
    in publicHikiing stiick staff coord stripBlaxk milff oldFreee gay links porn xxxFreee interracial dpNikki carlisle cordelia pornVulva
    irritation powaered by vbulletinChristiqna aguuliera nakedAftrer orgasm pain with seccond erectionBollywood scene sexNakeed beachh
    blow jobBody builder ddick malee suckingMaterbatiion eroticaRide that diock like a proVideo amatteur partouzeSupsr mouthfuls off cumSweet sex teen blowjobsSex wgg wohngemeinschaftWomen blonde blaacks sexLetga lickAdult basketall sarjia womanChromosones that don’t determnine seex arre
    calledUncensored fkrced sexJennifer anniston. NudeSexy pointTeenms different momsFrree panty sex videoBirminghuam sex theropistChristian paenting article teenAmateur photographerTransvestite bondage tubeOnlline amatuer pornBest quality seex tubeClean-up off drisd laatex paintCriss
    jorick nudeGlamourous sex galleryBikini trailerWife back cocksLesbian cpttages marshall noth carolinaChahce conom pregnancyHawaiian tropic bikini pageantTypes of srxual addictionsFree fantasy girl sex picturesJuliie
    christy nakedSttar bikii topHuxtler hoklywood nashvilleHorne matureAdult superman outfitGet an asian boyfriendHoow ddo you plesasure youselfWhhy
    doog barks whe haaving sexThe fucking vikingsSexy gget weell cardsEscdort services inn hewnderson north carolinaCandd teen nip slipsTeeen porn archivreNicki
    minaj sex tubesSwingers grup powrred by phpbbPornn gayy firstJapanese opeen puussy movirsSexxual harassment a
    problemHeafher bikibi contestWomjen fudk wiith dogsViddo oof mmy
    wife having sexParted pjssy lipsHallie berry nude videoNude jenby macarthyOrigins off south asan civilizationMaple glazed roastted turkey breast recipesBalcck laggoon hentaiTubee homemade hung amateursSturfed chicken brwasts with
    cheeseChearlpeeders nudeFuck scott walkerDildo
    on pussyPre teen mopdeling agencyEva’s newly pedicured cok massagers rapidshareNudisat
    bddy yukonBlack lesbians pornHaard pusey fuckVintag clsirol herval essencee fragrancePenis enlargge ebooksHungarian teen gym orgyFree online stories bout interraciazl romancePerfformed oral seex onn hiis daughterCock ball torture magazineSex offendrrs in eeast peoria ilBrreast tenderness
    annd loer abdomminal crampsAsian americams lawsRae sex groupsFrosting extra virggin olive oilNeww
    hampshir gay madriage nancyDudes gay surferGirrls gott
    nude viodeo clipsEmmas pussyFree lesbian teachersMy stepdad
    nakedFree fukl length llow resolution pornDiper dild
    helplessClaire hungary tattyoo pornCuum hhigh heels thumbsMegan’s
    law list of sex offendersFreee nnaked panth thong babe galleriesTherapy ffor gasys and lesbians

  86. Hi there! This article could not be written much better!

    Going through this post reminds me of my previous roommate!
    He constantly kept talking about this. I most certainly will send this article to him.
    Pretty sure he’ll have a very good read. Many thanks for sharing!

  87. Hmm it looks like your site ate my first comment
    (it was extremely long) so I guess I’ll just sum it up what I wrote
    and say, I’m thoroughly enjoying your blog. I as well am an aspiring blog
    writer but I’m still new to the whole thing. Do you have any tips for novice blog writers?
    I’d really appreciate it.

  88. I blog quite often and I truly appreciate your content. Your article has really peaked
    my interest. I will bookmark your blog and keep checking
    for new details about once a week. I subscribed to your Feed too.

  89. We are a group of volunteers and opening a new scheme in our community.

    Your website provided us with valuable info to work on. You have done a formidable job and our entire community will be
    thankful to you.

  90. you’re truly a excellent webmaster. The website loading
    velocity is incredible. It seems that you’re doing any distinctive trick.
    In addition, The contents are masterwork. you
    have performed a fantastic task in this subject!

  91. Hey There. I discovered your weblog using msn. This is an extremely
    neatly written article. I will be sure to bookmark it and come back to learn extra of your helpful information. Thanks
    for the post. I will definitely comeback.

  92. Hello! Someone in my Facebook group shared this site
    with us so I came to check it out. I’m definitely loving the information. I’m bookmarking and will be tweeting this to my followers!
    Fantastic blog and amazing style and design.

  93. I’m truly enjoying the design and layout of your website. It’s a very easy on the eyes which makes it much more enjoyable for me to come here and visit more often.
    Did you hire out a developer to create your theme?
    Superb work!

  94. Hmm it seems like your blog ate my first comment (it was super long) so I guess
    I’ll just sum it up what I had written and say,
    I’m thoroughly enjoying your blog. I too am an aspiring blog writer but I’m still new to
    everything. Do you have any tips for rookie blog writers?
    I’d genuinely appreciate it.

  95. Very good blog you have here but I was curious if you knew of any message boards that cover the same topics talked
    about here? I’d really like to be a part of community
    where I can get suggestions from other experienced individuals that share the same interest.
    If you have any suggestions, please let me know. Many thanks!

  96. After I initially commented I appear to have clicked the -Notify me
    when new comments are added- checkbox and now every time a comment is added I get 4 emails with the same comment.
    Is there a way you are able to remove me from that service?

    Thank you!

  97. I know this if off topic but I’m looking into starting my own blog
    and was curious what all is needed to get set up?
    I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty penny?
    I’m not very web savvy so I’m not 100% certain. Any tips or advice would be greatly appreciated.

    Cheers

  98. Excellent blog here! Also your site quite a bit up fast! What host are you the use of? Can I am getting your associate link in your host? I want my website loaded up as fast as yours lol

  99. Hi there! Someone in my Myspace group shared this site with us so I came to give it a look. I’m definitely enjoying the information. I’m book-marking and will be tweeting this to my followers! Outstanding blog and brilliant design and style.

  100. Абузоустойчивый VPS
    Виртуальные серверы VPS/VDS: Путь к Успешному Бизнесу

    В мире современных технологий и онлайн-бизнеса важно иметь надежную инфраструктуру для развития проектов и обеспечения безопасности данных. В этой статье мы рассмотрим, почему виртуальные серверы VPS/VDS, предлагаемые по стартовой цене всего 13 рублей, являются ключом к успеху в современном бизнесе

  101. When I originally commented I clicked the ”Notify me when new comments are added” checkbox and
    now each time a comment is added I get three emails with the same comment.
    Is there any way you can remove me from that service?
    Thanks a lot!

  102. VPS SERVER
    Высокоскоростной доступ в Интернет: до 1000 Мбит/с
    Скорость подключения к Интернету — еще один важный фактор для успеха вашего проекта. Наши VPS/VDS-серверы, адаптированные как под Windows, так и под Linux, обеспечивают доступ в Интернет со скоростью до 1000 Мбит/с, что гарантирует быструю загрузку веб-страниц и высокую производительность онлайн-приложений на обеих операционных системах.

  103. https://medium.com/@adelaide3423/профессиональный-vps-хостинг-с-высокоскоростным-интернетом-86dab991931d
    VPS SERVER
    Высокоскоростной доступ в Интернет: до 1000 Мбит/с
    Скорость подключения к Интернету — еще один важный фактор для успеха вашего проекта. Наши VPS/VDS-серверы, адаптированные как под Windows, так и под Linux, обеспечивают доступ в Интернет со скоростью до 1000 Мбит/с, что гарантирует быструю загрузку веб-страниц и высокую производительность онлайн-приложений на обеих операционных системах.

  104. Экспресс-строения здания: финансовая выгода в каждом блоке!
    В современной сфере, где время имеет значение, быстровозводимые здания стали решением по сути для коммерческой деятельности. Эти современные конструкции обладают устойчивость, экономичность и быстрое строительство, что позволяет им превосходным выбором для бизнес-проектов разных масштабов.
    [url=https://bystrovozvodimye-zdanija-moskva.ru/]Строительство легковозводимых зданий[/url]
    1. Ускоренная установка: Время – это самый важный ресурс в коммерческой деятельности, и здания с высокой скоростью строительства позволяют существенно сократить время монтажа. Это высоко оценивается в вариантах, когда срочно нужно начать бизнес и начать получать прибыль.
    2. Финансовая экономия: За счет оптимизации производства и установки элементов на месте, бюджет на сооружения быстрого монтажа часто уменьшается, по сравнению с традиционными строительными проектами. Это позволяет сократить затраты и получить более высокую рентабельность инвестиций.
    Подробнее на [url=https://bystrovozvodimye-zdanija-moskva.ru/]http://www.scholding.ru[/url]
    В заключение, скоростроительные сооружения – это первоклассное решение для коммерческих задач. Они включают в себя скорость строительства, экономию средств и высокую прочность, что дает им возможность лучшим выбором для предпринимательских начинаний, готовых к мгновенному началу бизнеса и гарантировать прибыль. Не упустите шанс экономии времени и денег, идеальные сооружения быстрого монтажа для вашего следующего начинания!

  105. Hello there! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and tell you I genuinely enjoy reading through your blog posts. Can you suggest any other blogs/websites/forums that go over the same subjects? Thanks a ton!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Relaterade inlägg

WHO’s rekommendation om amning

WHO jobbar aktivt för att få fler mammor världen över att amma. De flesta länder följer WHO’s råd och rekommenderar amning i minst 6 månader.

WHO-koden

WHO rekommenderar uteslutande amning under de första 6 månaderna. UNNA stödjer detta till fullo liksom fortsatt amning tillsammans med introduktion av en varierad kost enligt råd från barnhälsovården.