Om första tiden – med Isabel Boltenstern
Som ex-utmattad visste hon att livet med barn skulle kunna bli utmanande. Men genom utmaningar har Isabel fokuserat på att hitta lösningar, och delar med sig av dem på ett inspirerande, befriande sätt!
Man brukar säga att vid sex månaders ålder räcker inte amning eller ersättning som enda näringskälla längre. Det är då dags att börja komplettera mjölken med riktig mat och låta bebisen prova nya smaker. Många erfar att barnet gärna provar men sällan får i sig någon betydande mängd mat i början, och man kan behöva testa massa olika varianter på mat och form för matningen innan man får till det. Först vid ett års ålder brukar man kunna ha riktig mat som uteslutande kost, men många kombinerar med amning eller ersättning långt efter ett års ålder.
Vissa livsmedel behöver introduceras till bebisar i liten mängd för att kroppen ska vänja sig. Det gäller till exempel gluten- och komjölksprodukter. Vanliga livsmedel som brukar ges till bebisar är frukt, grönsaker och rotfrukter – gärna kokta eller på annat sätt i en konsistens och form som en liten, ofta utan tänder, kan få i sig. Rekommendationen är att undvika salt mat och produkter med tillsatt socker.
Prata med din sköterska på BVC eller läs till exempel på 1177.se om råd kring mat till bebisar från sex månaders ålder.
Som ex-utmattad visste hon att livet med barn skulle kunna bli utmanande. Men genom utmaningar har Isabel fokuserat på att hitta lösningar, och delar med sig av dem på ett inspirerande, befriande sätt!
Amning är en central del av bebistiden för många föräldrar. Oavsett om det fungerar bra eller inte har man ofta många funderingar kring hur man ska göra och vad som är bäst. I denna guide går vi igenom allt om amningens längd, hur rekommendationerna ser ut och vad som kan påverka.
WHO rekommenderar uteslutande amning under de första 6 månaderna. UNNA stödjer detta till fullo liksom fortsatt amning tillsammans med introduktion av en varierad kost enligt råd från barnhälsovården.