Varför är D-vitamin så viktigt?

Vi får ofta frågan, ”behöver jag ge mitt barn D-vitamin, D-droppar även om jag ger mitt barn modersmjölksersättning?” Och svaret är ja, det är rekommenderat att ge D-vitamin oavsett om barnet får modersmjölksersättning eller om man helammar. Livsmedelsverket rekommenderar fem (5) droppar om dagen från ungefär att ditt barn är en vecka gammalt till att ditt barn fyller två år. För barn som växer upp i Sverige där det som bekant inte är så mycket sol under vinterhalvåret är det extra viktigt att få i sig D-vitamin från mat (och D-droppar) än om man bor på soligare breddgrader.

Unna steg 1 Modersmjölksersättning är berikad med D-vitamin men oavsett ska man alltså ge D-vitamin för att säkerställa ett tillräckligt intag.

Hur får jag i mitt barn tillräckligt mycket med D-vitamin?

D-vitamin är viktigt för benstommen. Mat som innehåller extra mycket D-vitamin kan vara ägg, fisk (gärna fetare fisk som lax) och smörgåsfett, tex lite extra Bregott på smörgåsen eller liknande smörgåsfett (från 6 månaders ålder).

Vad är D-vitamin bra för?

• D-vitamin stärker immunförsvaret
• D-vitamin är särskilt viktigt för benstommen och är vitkigt för skelettets utveckling
• D-vitamin Förebygger Rakit (ett tillstånd då barnets skelett blir för mjukt).